وجد باحثون أمريكيون من جامعة فاندربيلت، أن ثلثي الأمريكيين يعانون قلة أو زيادة النوم بشكل مفرط، ما يعرض صحتهم للخطر بشكل كبير.
وقالت د.كيلسي فول، الأستاذة في الجامعة، والباحثة الرئيسية في الدراسة: «حللنا بيانات النوم والصحة لــ 47 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 40 و79 عاماً، ووجدنا أن الأنماط غير المنتظمة للنوم على مدار خمس سنوات، تزيد خطر الإصابة بالأمراض القلبية والأوعية الدموية».
وأضافت د. كيلسي فول: «أظهرت النتائج أن 66% من المشاركين في الدراسة أبلغوا عن أنماط نوم غير منتظمة، سواء كان ذلك في صورة نوم طويل أو قصير، وأن الأشخاص الذين يعانون قلة النوم أو النوم المفرط بشكل متكرر، أكثر عرضة للإصابة بمشاكل صحية خطرة».
وأوضحت أن النوم المنتظم والمناسب، يقي من الأمراض المزمنة ويُحسّن الصحة العامة، ويسهم في تقليل المخاطر الصحية المرتبطة بالنوم غير المنتظم وتحسين الصحة العامة للمجتمع.