يعاني بعض الأشخاص من احتباس السوائل في الجسم، وذلك لأسباب مرضية أو أحد الأعراض الناتجة عن الإصابة بمشكلة صحية، ولذلك يرغب الكثير في معرفة أسباب وطرق علاج احتباس السوائل في الجسم.

احتباس السوائل في الجسم

وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص احتباس السوائل في الجسم وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.

ما هو احتباس السوائل في الجسم؟

يعد احتباس الماء أو السوائل، تورما ناتجا عن تراكم السوائل في أحد أجزاء الجسم، ويحدث عندما تكون هناك مشكلة في الدورة الدموية، الكلى أو الجهاز الليمفاوي، أو الغدد.

أعراض احتباس السوائل في الجسم؟

أعراض احتباس السوائل في القدمين واليدين

- تورم.

- ألم في الأطراف.

- لمعان الجلد المنتفخ.

- عدم رجوع الجلد إلا بعد عدة ثوانِ عند الضغط عليه.

أعراض احتباس السوائل في الدماغ

- القيء.

- الصداع.

- عدم وضوح الرؤية.

- صعوبة التوازن.

أعراض احتباس السوائل في الرئة

- صعوبة في التنفس.

- ألم في الصدر.

- السعال.

- ضعف.

أعراض احتباس السوائل في البطن

- ألم في البطن.

- انتفاخ البطن بشكل كبير.

- إمساك نتيجة ضغط السوائل على الأمعاء.

- صعوبة التنفس نتيجة ضغط السوائل على الحجاب الحاجز والرئة.

أسباب احتباس السوائل في الجسم

أسباب غير مرضية تؤدي لاحتباس الماء في الجسم:

- زيادة الوزن.

- سوء التغذية.

- الوقوف والجلوس لفترات طويلة.

- اضطراب الهرمونات المصاحب للدورة الشهرية.

- الحمل مع نمو الجنين وزيادة الوزن قد يتسبب الضغط الواقع على الساقين.

- تناول كثير من الصوديوم الملح للطعام، أو تناول الأطعمة المصنعة أو المشروبات الغازية.

- الآثار الجانبية لبعض أدوية علاجات الكيميائية، مضادات الاكتئاب، حبوب منع الحمل الهرمونية، مسكنات الألم، أدوية ضغط الدم.

مشكلات صحية تؤدي لاحتباس الماء في الجسم:

- فشل القلب

- تليف الكبد

- أمراض الرئة المزمنة.

- أمراض الكلى المزمنة

- مشكلات الغدة الدرقية.

- مشكلة في الجهاز الليمفاوي.

- تجلط الأوردة العميقة (DVT).

علاج احتباس السوائل في الجسم

- ممارسة التمارين الرياضية، تساعد على تنشيط الدورة الدموية، وخروج السوائل الزائدة من الجسم.

- رفع الساقين لأعلى من مستوى القلب لتقليل التورم وتصريف السوائل الزائدة من الجسم.

- ارتداء الجوارب الضاغطة إذا كان احتباس السوائل في القدمين والساقين.

- مدرات البول تساعد الكلى على إزالة السوائل الزائدة من الجسم.

- تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم.

- اتباع نظام غذائي صحي منخفض الصوديوم.

- تدليك المناطق المتورمة في اتجاه القلب.

- تقليل تناول الكربوهيدرات المكررة.

- تناول كمية وفيرة من الماء.

- تُصرف السوائل من الجسم من تلقاء نفسها دون علاج، أما إذا كان السبب وراء احتباسها مشكلة مرضية، يركز الطبيب على علاج مشكلة سبب احتباس السوائل في الجسم.

اقرأ أيضاً
يساعد على إنقاص الوزن وترطيب الجسم.. 5 فوائد مذهلة لتناول الخيار

بعد أزمة يمنى عياد.. طبيبة أمراض نساء تكشف تأثير الدورة الشهرية على زيادة الوزن

أفضل أدوية خشونة المفاصل والعظام.. 5 أدوية سريعة المفعول