يعاني أغلبية الأفراد من برودة القدمين التي قد تؤرق بعض الأشخاص في فصل الشتاء تحديدا الذي قد يحدث بسبب نقص عنصر الحديد أو بعض الفيتمامينات مثل B12 وحمض الفوليك ولكن توجد أسباب أخرى كثيرة سنتعرف عليها من خلال السطور التالية.

أهم أسباب برودة القدمين

تتمثل أهم أسباب برودة القدمين من خلال ما يأتي: 

1. انخفاض درجات الحرارة  

يعد انخفاض درجات حرارة الطقس من أهم أسباب برودة القدمين حيث يُعد ذلك رد فعل طبيعي للجسم، إذ تنقبض الأوعية الدموية الموجودة في أطراف القدمين فيقل تدفق الدم إليها والشعور بالبرودة، ويتحول علي إثرها لون القدمين إلى اللون الأزرق مع الشعور بتنميل في الأصابع.

2. التوتر الشديد أو القلق

 يعمل التوتر الشديد أو القلق علي زيادة برودة القدمين نتيجة ضخ الأدرينالين في الدم، والذي قد يُسبب في انقباض في أطراف القدمين ما يُقلل من تدفق الدم إلى منطقة القدمين فيشعر الإنسان بالبرد.

3. فقر الدم

يؤدي حدوث فقر الدم إلي انخفاض عدد كريات الدم الحمراء في الجسم وذلك نتيجة لنقص الحديد، وأمراض الكلى المزمنة، ونقص فيتامين B12، ونقص حمض الفوليك أيضا.

4. مشكلات الدورة الدموية

قد يشعر الإنسان بالبرودة نتيجة وجود مشكلات في الدورة الدموية بسبب عدم تدفق الدم إلى الأطراف بالشكل الطبيعي، لذلك يُعاني الأشخاص المصابين بمشكلات الدورة الدموية عادةً من برودة القدمين بشكل متكرر، وقد تحدث هذه المشكلات بسبب الجلوس فترة طويلة، أو التدخين، أو ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، أو أمراض القلب وغيرهم.

5. اضطرابات الأعصاب

يُمكن أن يسبب اضطرابات الأعصاب في الشعور برودة القدمين، وقد يُرافق الحالة الشعور بالوخز أو التنميل.

6. داء السكري

يتعرض الأشخاص المصابين بمرض السكري لمشكلة برودة القدمين بشكل أكبر ، بسبب ارتفاع المتكرر لنسبة السكر في الدم يُؤدي إلى تضيق الشرايين وبالتالي انخفاض تدفق الدم إلى الأنسجة ما يُسبب برودة القدمينـ اما في بعض الحالات قد يُؤدي السكري إلى الإصابة باعتلال الأعصاب المحيطي، وهو نوع من أنواع تلف الأعصاب المُسبب للوخز، أو التنميل، أو الشعور بألم شديد في القدمين.