مع بداية العد التنازلي لبداية شهر رمضان المبارك، تسعى ربة المنزل عادة إلى شراء الكثير من المستلزمات، إلا أنها في بعض الأحيان تحتاج إلى وجود قائمة مشتريات رمضان مكتوبة، لتوفر عليها الكثير من الوقت والمجهود وفقًا لـ«cbcsofra».

قائمة مشتريات رمضان مكتوبة 2025 من البروتين

يحتاج الأفراد عادة إلى البروتين بعد الصيام لساعات طويلة ويمكن تنوعها على النحو التالي: 

اللحوم «لحمة مفرومة، مكعبات، ضاني..الخ» الدجاج الأسماك منتجات الألبان والجبن شيش طاووك عرق لحمة لحم عصاج حمام بط ووز سمان بفتيك وبانيه أرانب كبد وقوانص

قائمة رمضان مكتوبة من البقوليات والحلويات

طحينة مربى فول سمبوسك الصلصات الزيوت والسمنة النشا معلبات المشروم الأناناس معلبات الذرة معلبات الزيتون الكنافة البسبوسة الزلابية القطايف الرقاق البقلاوة قمر الدين ياميش بندق – لوز – زبيب فاصوليا حمص

قائمة مشتريات رمضان مكتوبة من المواد الغذائية من الحبوب والزيوت

أولا: التوابل

 كمون كزبرة قرفة زعفران فلفل أسود ملح بصل بودرة ثوم بودرة ورق لورا بابريكا مستكة ريحان جوزة الطيب ليمون مجفف حبة البركة

ثانيا:الزيوت

زيت زيتون زيت نباتي سمن

قائمة خضار رمضان مكتوبة

خس سبانخ بقدونس كزبرة شبت نعناع ملفوف جرجير بطاطس ثوم بصل جزر لفت شمندر فجل كوسة باذنجان قرع

الفواكه

تمر موز تفاح برتقال عنب فراولة مانجو خوخ بطيخ شمام

قائمة مشتريات رمضان مكتوبة 2025 من المشروبات

عرق سوس تمرهندي برتقال دوم سوبيا كركديه شاي قرفة زنجبيل ينسون نعناع مشروبات فواكه مثل عصائر المانجو أو ما شابه حلبة

قائمة مشتريات رمضان مكتوبة رمضان من الحلويات والمعلبات

فانيلا جلاش كريم شانتيه جيلي كاكاو شيكولاتة مربى كاستر كريمة دبس رمان زبدة فول سوداني دبس تمر خل تفاح زيت جوز الهند صويا صوص مخللات

نصائح للاستفادة من مشتريات رمضان

يمكنك التنويع في المشتريات وزيادة منتجات أخرى أو الاستغناء عن بعضها حسب الإمكانية والحاجة. يمكن تحضير المشتريات السابقة بما يتناسب مع حجم واحتياجات الأسرة، لكنه على الأقل أن يكون 2 كيلو على الأقل لكل صنف من الخضروات واللحوم، وهذا من شأنه الحفاظ على تواجد كمية خزين مناسبة للأيام الأولى من الشهر الكريم. في حال عدم توافر مساحة في الفريزر لتخزين الخضروات واللحوم، وجب العمل قدر الإمكان على  شراء كميات مناسبة للاستخدام البسيط المناسب لبضعة أيام وليس للشهر بالكامل حتى لا تتلف مع سوء التخزين والتكدس. اللحمة المفرومة وجب أن تتبل وتجهز وتقسم في أكياس بين لحمة معصجة جاهزة أو لحمة كفتة وبرجر وكبيبة حتى يسهل بها تحضير الوجبات اليومية.