الشاي الأخضر من المشروبات الأساسية في فصل الشتاء؛ نظرا لتراجع الحرارة وبرودة الطقس، كما أنه مناسبًا لمن يرغبون في فقدان الوزن، أو يتبعون نظامًا صحيًا، ويبحثون عن مشروب يخلصهم من الدهون.

الشاي الأخضر من المشروبات الدافئة التي يخصلك من الدهون لاحتوائه على مضادات الأكسدة، إذ يعتبر عاملًا مساعدًا، لاحتوائه على مُضادات البكتيريا والفيروسات المعدية، التي تنتشر من شخص لآخر، بحسب ما أوضحته الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية، ورئيس قسم البكتيريا والمناعة في مستشفى جامعة القاهرة، في حديثها لـ«الوطن».

مشروب يخصلك من الدهون

ينصح بشرب الشاي الأخضر، خلال اتباع نظام غذائي، أو مٌحاولة فُقدان الوزن، لأنه من المشروبات المُحفزة على ذلك، بالإضافة إلى المساعدة في تقوية الجهاز المناعي، ومُحاربة الأمراض التي قد يصاب بها الشخص، وبشكل عام يُعتبر الشاي الأخضر، مُناسبًا للأجواء القادمة، بسبب دخول فصل الشتاء، وانخفاض درجة حرارة الجو، إذ يعمل على تدفئة الجسم، بحسب «نهلة».

أفضل توقيت لشرب الشاي الأخضر

يعد أفضل توقيت لشرب الشاي الأخضر بعد تناول الطعام، لأنه يحسن من هضم الطعام، ويقضي على الرائحة الكريهة، خاصة إذا تناول الشخص أطعمة ذات روائح نفاذة، مثل الأسماك والفسيخ وغير ذلك، كما تعمل مضادات الأكسدة، الموجودة في الشاي الأخضر نمو البكتيريا في الفم، مما يعود على الشخص بفوائد عديدة، إذ يحميه من الإصابة بتسوس الأسنان، بحسب موقع مايو كلينك.

مشروبات تساعد على فقدان الوزن

ليس الشاي الأخضر فقط، الذي يمكن شربه خلال النظام الغذائي، بل إن هناك مشروبات أخرى، منها القرفة التي تعمل على ضبط مستوى السكر في الدم، وتساعد في حرق الدهون، والقهوة سواء العادية أو الخضراء، إذ تحتوي على بعض المحفزات التي تساعد في فقدان الوزن، وفقًا لـ«نهلة».