مشروبات شتوية

مع حلول فصل الشتاء، وتغير درجات الحرارة، تصبح الحاجة إلى مشروبات دافئة أكثر إلحاحًا، ليس فقط لمقاومة البرد، بل أيضًا للاستمتاع بلحظات من الراحة والسكينة.

أشهر المشروبات الدافئة

وكلما انخفضت الحرارة يتزايد إقبال الأشخاص على المشروبات التي توفر لهم الدفء والطاقة، وفيما يلي مجموعة من المشروبات التي يمكنك تحضيرها في المنزل للاستمتاع بها خلال أيام الشتاء الباردة.

1. الشاي بالزنجبيل والقرفة:

يعد الشاي بالزنجبيل والقرفة من أشهر المشروبات الشتوية التي تجمع بين فوائد الدفء والنكهة المميزة، ويتمتع الزنجبيل بخصائص تحفز الدورة الدموية وتساعد في تقوية الجهاز المناعي، بينما تعمل القرفة على تهدئة الجسم وتوفير شعور بالدفء، ويمكن تحضير هذا المشروب عن طريق غلي شرائح الزنجبيل في الماء مع إضافة القليل من القرفة والعسل لتحسين النكهة.

2. الحليب الساخن بالعسل:

الحليب الساخن بالعسل هو مشروب بسيط ولكن فعال في مواجهة برد الشتاء، إذ يعتبر الحليب مصدرًا غنيًا بالكالسيوم والمغنيسيوم، بينما يمتلك العسل خصائص مضادة للبكتيريا، مما يجعله مفيدًا في تقوية المناعة، ويمكنك تناول هذا المشروب قبل النوم يساعد في الحصول على نوم هادئ ودافئ.

3. مشروب الشوكولاتة الساخنة:

لا شيء أفضل من كوب من الشوكولاتة الساخنة مع كمية من الكريمة المخفوقة في الشتاء، حيث تحتوي الشوكولاتة على مواد تحفز إفراز السيروتونين، وهو الهرمون المسؤول عن تحسين المزاج، كما تمنح الشوكولاتة دفئًا سريعًا للجسم، مما يجعلها المشروب المثالي لأيام الشتاء القارسة.

4. مشروب الماتشا (الشاي الأخضر الياباني):

يتميز الشاي الأخضر الماتشا باحتوائه على مضادات الأكسدة التي تساهم في تقوية المناعة وزيادة النشاط، يتم تحضيره عن طريق خلط مسحوق الماتشا مع الماء الساخن، ويمكن إضافة العسل أو الحليب لإضفاء نكهة مميزة. 

5. مشروب التمر واللبن:

يعد مشروب التمر واللبن من المشروبات التقليدية الشهيرة في بعض البلدان العربية، والتي توفر الطاقة والدفء في آن واحد، يحتوي التمر على سكريات طبيعية تمد الجسم بالطاقة، بينما يعزز اللبن من صحة الجهاز الهضمي ويمنح الجسم الدفء، ويمكن تحضيره بسهولة عن طريق خلط التمر المطحون مع اللبن الدافئ.

6. مشروب الليمون بالنعناع:

يعتبر مشروب الليمون بالنعناع من المشروبات التي تجمع بين المنعش والدافئ في الشتاء. الليمون غني بفيتامين C، مما يساعد في تقوية جهاز المناعة، بينما يعمل النعناع على تهدئة الجهاز الهضمي وتنشيط الدورة الدموية، ويمكن تحضيره عن طريق غلي الماء مع أوراق النعناع الطازجة وعصير الليمون.

7. مشروب الكركديه الساخن:

يعتبر الكركديه من المشروبات الساخنة المفضلة في الشتاء، حيث يمكن تحضيره بسهولة من خلال غلي الأزهار المجففة في الماء، إذ يحتوى الكركديه على مضادات أكسدة تحارب الالتهابات، كما أن له تأثيرًا مهدئًا يساعد على الاسترخاء والتخلص من التوتر.

8. مشروب الزعتر والعسل:

من المشروبات الصحية التي يمكن تحضيرها في الشتاء، حيث يحتوي الزعتر على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يجعله مثاليًا لدعم الجهاز التنفسي وتعزيز المناعة، ويتم تحضير المشروب عن طريق غلي الزعتر في الماء وإضافة العسل للتحلية.