إذا كنت تعاني من مزاج سيئ وتحرص على إخفاء أعراضه عن الآخرين، فقد تكون تعاني من مرض عقلي خطير يعرف بـ"الاكتئاب المبتسم".

ما هو الاكتئاب المبتسم؟

يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب المبتسم من مشاكل نفسية عميقة، لكنهم يبدون وكأنهم يعيشون حياة طبيعية. قد يظهرون السعادة في المناسبات العائلية أو الاحتفالات، بينما يكافحون داخليًا مع اضطرابات نفسية خطيرة قد تؤدي بهم إلى إنهاء حياتهم.

وصنف علماء النفس الاكتئاب المبتسم كأحد أخطر أنواع الاكتئاب، لأنه يعتمد على قدرة المصاب على إخفاء اضطرابه النفسي، ما يزيد من الضغط عليه ويؤخر حصوله على الدعم المناسب، وفقًا لموقع "هيلث لاين".

علامات الاكتئاب المبتسم

1. التعب الشديد: يشعر المصاب بإرهاق يفوق المعتاد بسبب الجهد الكبير للحفاظ على مظهر السعادة.
2. آلام جسدية: الصداع وآلام المعدة الناتجة عن التوتر النفسي.
3. الإفراط في تناول الطعام: وسيلة للهروب من المشاعر السلبية.
4. الشعور بثقل الجسم: عدم القدرة على القيام بأنشطة يومية بسيطة بسبب التعب النفسي.
5. الحساسية للنقد أو الرفض: تأثر زائد بأي ملاحظات سلبية.
6. النوم الطويل: محاولة للهروب من الواقع.

كيف تقدم الدعم؟

توضح أنيتا جوهيل ثورب، مدربة الصحة العقلية، أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب المبتسم يحتاجون إلى التحقق من مشاعرهم، خاصة في الأوقات الصعبة مثل العطلات. وتوصي بالتالي:
- التحدث بلطف ودون إصدار أحكام.
- طرح أسئلة مفتوحة لتمكين الشخص من التعبير عن مشاعره.
- تقديم الدعم وتوجيههم إلى أطباء مختصين أو مراكز الرعاية عند الضرورة.

الأهمية المجتمعية

من المهم أن نولي اهتمامًا أكبر لمشاعر أحبائنا، وأن ندرك أن المظاهر الخارجية قد لا تعكس الحقيقة. الاكتئاب المبتسم قد يكون قاتلًا بصمت إذا لم يتم التدخل في الوقت المناسب.