يشعر بعض الأشخاص بآلام في الجزء العلوي من البطن بعد تناول الطعام، وتتنوع هذه الأعراض بين الضغط والتقلصات والانتفاخ والامتلاء والغثيان، فما الأسباب المحتملة؟  

أسباب بسيطة وشائعة

أوضحت الجمعية الألمانية لأمراض الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي أن هذه الآلام قد تكون ناتجة عن تناول أطعمة دسمة جدًا، أو غنية بالكربوهيدرات، أو تلك التي تسبب الانتفاخ، مثل الكرنب، الثوم، البصل، أو الأطعمة الحريفة.  

يمكن تخفيف هذه الأعراض عبر تعديل النظام الغذائي، بتجنب الأطعمة الدهنية أو الحارة، وتناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة. كما يُنصح بالإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب، المكسرات، الفواكه، والخضروات.  

إلى جانب ذلك، يمكن لشرب شاي الكراوية أو اليانسون أو الشمر أن يخفف التقلصات وينشط عملية الهضم، بينما تساعد الأنشطة الحركية بعد تناول الطعام في تحسين الهضم وتخفيف المتاعب.  

أسباب خطيرة تستدعي القلق

إذا لم تخف الأعراض رغم اتباع التدابير الوقائية، فقد تكون الآلام مؤشرًا على أمراض خطيرة مثل:  

- التهاب بطانة المعدة  

- قرحة المعدة  

- القولون العصبي  

- حرقة المعدة (الارتجاع)  

- التهاب البنكرياس  

وفي أسوأ الحالات، قد تكون هذه الآلام إشارة إلى أمراض أكثر خطورة، مثل أمراض القلب (الذبحة الصدرية)، أو السرطان (سرطان المعدة أو المريء). لذا، ينصح باستشارة الطبيب لتحديد السبب وتلقي العلاج المناسب.