موضوع تعبير عن صحة الإنسان، ويكون ذلك الموضوع من الموضوعات الهامة في حياتنا، وذلك لأن الصحة تكون أغلى ما يملكه الإنسان ولا يمكن تقديرها بثمن،  كما أنها أساس الحياة السعيدة، لذلك سوف أوضح في هذا الموضوع أهمية الصحة وكيفية الحفاظ عليها.

عناصر

مقدمة. تعريف الصحة. أهمية الصحة. الحفاظ على الصحة. نصائح للحفاظ على الصحة. الحفاظ على الصحة النفسية. خاتمة.

مقدمة

في ظل الظروف الحالية وما نشهده من وباء كورونا وغيره من الأمراض المنتشرة أصبح الحديث عن الصحة ضروري جداً، لذلك حرص العديد من المعلمين على تناول موضوع تعبير عن صحة الإنسان ضمن مواضيع التعبير المتنوعة سواء كان باللغة العربية أو اللغة الإنجليزية.

وذلك لأن موضوع تعبير عن صحة الإنسان يفيد الطالب في معرفة أهمية الصحة وكيفية الحفاظ عليها خاصة في الوقت الحالي.

تعريف الصحة

الصحة هي سلامة جسم الإنسان من الأمراض العضوية أو العقلية، وذلك عن طريق اتباع طرق الوقاية التي تساهم في الحفاظ على الصحة، كما أن إصابة الإنسان بأي مرض من الأمراض يؤثر على جودة الحياة والاستمتاع بالدنيا، خاصة وأن المرض يجعل الإنسان يفقد أهم نعمة منحها الله سبحانه وتعالي وهي الصحة.

أهمية الصحة

تتمثل أهمية الصحة في أن الإنسان الذي يمتلك صحة جيدة يكون لديه القدرة على إتقان عمله والتطوير من ذاته، كذلك تساهم الصحة في تحقيق الأهداف والطموحات التي يسعى إليها الشخص، لذلك عندما يمتلك الإنسان الصحة والعافية فهو يوفر قدر كبير من الأموال التي يصرفها المرضي في المستشفيات، كذلك الشخص السليم جسدياً لا يمثل عبئاً على عائلته بل يكون شخص منتج يستطيع تحمل مسئولية نفسه وتكون نفسيته في حالة جيدة، وذلك على عكس الشخص المريض التي تسوء حالته النفسية، ومن خلال ما ذكر تكون الصحة ضرورية جداً للعيش براحة واطمئنان لا يتواجد بها ألم المرض ولا ينفق وقته على المستشفيات وشراء الأدوية.

الحفاظ على الصحة

هناك العديد من الوسائل يمكن من خلالها الحصول على صحة جيدة، وتتمثل ذلك الوسائل في الآتي:

يجب علينا تقوية الجهاز المناعي حتي نحمي أنفسنا من التعرض للأمراض المنتشرة في الوقت الحالي والتي تكون معدية. وهناك طريق عديدة لتقوية الجهاز المناعي أبرزها تتناول الخضروات والفواكه الطازجة، حيث تشمل الخضروات الفواكه على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تعزز من الجهاز المناعي. البعد تماماً الوجبات السريعة والغير صحية، وذلك لأنها تشمل على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية والدهون الغير صحية تجعلها مضرة بالصحة. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام حيث تساعد التمارين الرياضية على تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي فهي مفيدة جداً لصحة الإنسان. الإقلاع عن التدخين وتناول الكحوليات، وذلك لأن التدخين والكحوليات من أكثر الأشياء التي تسبب أضرار خطيرة على صحة الإنسان.

نصائح للحفاظ على الصحة

هناك بعض النصائح التي تساهم في الحفاظ على صحة الإنسان وتحميها من الأمراض، وتتمثل تلك النصائح في الآتي:

شرب كميات كبيرة من المياه والمشروبات الدافئة، حيث يساهم ذلك في التخلص من السموم المتواجدة في الجسم وتزيد من حيوية الجسم. اتباع نظام غذائي صحي حتى لا تصاب بالسمنة والتي تكون سبب للعديد من الأمراض. يساهم النوم الكافي في ممارسة الأنشطة اليومية بكامل النشاط والحيوية، حيث يكون النوم مفيد لصحة الإنسان وراحته. تكون عدد ساعات النوم التي يجب أن ينالها الإنسان 7 ساعات. عدم الإفراط في تناول المنبهات والمشروبات التي تشمل على كافيين، كذلك السهر لوقت متأخر حيث يؤثر ذلك على صحة الإنسان وسلوكه. النظافة الشخصية بشكل مستمر حتى يقي الشخص نفسه من التعرض لأي عدوى محيطه به. في حال تواجد الشخص في مكان به أشخاص مصابين بمرض معدي لابد من الابتعاد قدر الإمكان عن الاختلاط بهم. شكر الله على نعمة الصحة يكون سبب ضروري للحفاظ على الصحة، وذلك لأن الشكر سبب في زيادة النعم.

الحفاظ على الصحة النفسية

يتكون الإنسان من روح وجسد وكلاً منهم يؤثر ويتأثر بالأخر، حيث تؤثر صحة الإنسان النفسية على صحته الجسدية، لذلك يجب على الإنسان أن  يحافظ على صحته النفسية حتى لا يترتب على ذلك سوء الصحة الجسدية والإصابة بأمراض متنوعة دون أن يشعر.

ومن ضمن الأمراض التي تسببها سوء الصحة النفسية وتدهور الصحة الجسدية مرض السكر والضغط والقولون العصبي أو القولون الهضمي، ففي حال كان الإنسان يحاول جاهداً الحفاظ على صحته الجسدية وحماية نفسه من الأمراض سوف تذهب كافة تلك المحاولات هباءً في حال كانت صحة الإنسان سيئة.

كذلك التجديد والتطوير في الحياة يساهم الشخص في التمتع بصحة نفسية جيدة، وذلك لأن العديد من الأشخاص يعانون من الاكتئاب يعانون من استمرارهم في نفس الروتين اليومي دون أي تجديد، مع ضرورة البعد عن القلق والتوتر وترك الأمور إلى الله سبحانه وتعالى حيث يساهم ذلك في التقليل من الضغوط النفسية، بالإضافة إلى أن الابتعاد عن الذنوب والمعاصي يريح النفس ويقلل من الضغط والتوتر.

خاتمة

وفي نهاية موضوعنا عن صحة الإنسان نكون قد وضحنا أهمية الصحة وكيفية الحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية، حيث تكون الصحة هي ناج سعادة أي إنسان، لذلك يجب أن نحافظ على صحتنا حتى نتمتع بحياة آمنة وسعيدة.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط