إدارة مرض السكري تتطلب اتباع استراتيجيات يومية تساعد في تحسين استجابة الجسم وتنظيم مستويات السكر. هذه خمس نصائح لإدارة مرض السكري بفعالية:
تناول وجبات غنية بالبروتين والألياف
ترتيب الوجبات «البروتين قبل الكربوهيدرات»
المشي الخفيف قبل وبعد الطعام
النوم 7-9 ساعات يومياً
شرب الماء أو مشروبات منخفضة السعرات
0 تعليق