يحظى الشعر الجميل والأظافر المرتبة بأهمية لدى الجميع، لكن سرعة نموهما تختلف بين الأفراد.

ينمو شعر الرأس بمعدل سنتيمتر واحد شهريًا، بينما تنمو الأظافر بمعدل 3 مليمترات، وفق ما أوضحته صحيفة "الكونفيرزيشن".

الشعر والأظافر يتكونان من الكيراتين، وهو بروتين يتشكل عبر خلايا تنقسم بطرق مختلفة.

تمر بصيلات الشعر بدورات نمو متعددة تشمل مراحل النمو، التراجع، الراحة، والتساقط، حيث يحل شعر جديد مكان القديم.

تتأثر سرعة النمو بعدة عوامل، أبرزها الجينات التي تحدد معدلات نمو متشابهة بين أفراد الأسرة، إلى جانب العمر الذي يبطئ النمو مع التقدم في السن.

كما تؤثر التغيرات الهرمونية، مثل الحمل أو التوتر، والتغذية الجيدة الغنية بالعناصر الضرورية في تقوية الشعر والأظافر وتسريع نموهما.

في حين أن فقدان الشعر وتساقطه بشكل يومي أمر طبيعي، فإن العناية الجيدة بالتغذية ونمط الحياة يساهم في الحفاظ على شعر قوي وأظافر صحية.