مخاطر عدة تترتب على عدم غلق شبكة الواي فاي أثناء النوم ليلا، بعضها يتعلق بأضرار صحية والآخر يؤثر على الأجهزة التي تستخدم تلك الشبكات، خاصة أن التواجد على الإنترنت بشكل مزمن يفرض مجموعة من التحديات، لكن هل تقتصر هذه التحديات على مجرد النظر إلى داخل شاشات الهواتف الصغيرة؟ وماذا يحدث للجسم أثناء تشغيل الراوتر طوال الليل؟ وكيف يؤثر ذلك على صحتك؟

صحيفة «indianexpress»، كشفت أن هناك مخاطر كبيرة عند ترك شبكة الواي مفتوحة أو قيد التشغيل أثناء نومك، بحسب خبراء الصحة الذين أوصوا ببعض الاحتياطات التي يمكنك اتخاذها لتجنب المخاوف على المدى الطويل، مضيفة أن العديد من أجهزة التوجيه الحديثة على ميزة جدولة، تتيح لك إيقاف تشغيل Wi-Fi تلقائيًا خلال ساعات محددة.

الدكتور سياملال إس، منسق المجموعة والمستشار الأول في قسم الأعصاب في كيمشيلث، قال للصحيفة، إن إبقاء شبكة واي فاي قيد التشغيل أثناء النوم يشكل مخاطر بشكل عام، لكن هناك بعض الاعتبارات عندما يتعلق الأمر بالمجالات الكهرومغناطيسية (EMF)، فإنه لا يوجد دليل علمي قاطع على أن إشارات واي فاي أو المجالات الكهرومغناطيسية المنبعثة من أجهزة التوجيه تضر بصحة الإنسان بشكل كبير، حيث تعمل شبكة واي فاي بمستويات طاقة منخفضة، أقل بكثير مما يعتبر ضارًا.

ماذا يحدث للجسم أثناء تشغيل الراوتر ليلا؟

إذا كنت قلقًا بشأن التعرض المحتمل طويل الأمد للحقول الكهرومغناطيسية، ينصح المستشار الأول في قسم الأعصاب في كيمشيلث، بإيقاف تشغيلها في الليل كإجراء احترازي، على الرغم من أن المخاطر ما تزال غير مثبتة: «يشعر بعض الأشخاص حتى أن شبكة واي فاي قد تؤثر على جودة نومهم، لكن لا يوجد دليل علمي يدعم هذا الادعاء».

وبحسب الدكتور سياملال، فإن العديد من أجهزة التوجيه الحديثة تحتوي على ميزة جدولة تتيح لك إيقاف تشغيل Wi-Fi تلقائيًا خلال ساعات محددة، ومن المستحسن استخدام هذه الميزة لتخفيف مخاوفك في مثل هذه الحالات: «ضع جهاز التوجيه على بعد بضعة أقدام على الأقل من مكان نومكـ، إذا كنت قلقًا بشأن التعرض للحقول الكهرومغناطيسية».

أجاب الدكتور براشانت ماخيجا، أخصائي الأعصاب بمستشفيات ووكهارت، مومباي سنترال، على تساؤل ماذا يحدث للجسم أثناء تشغيل الراوتر طوال الليل؟ مشيرا إلى أن إشارات الواي فاي منخفضة الطاقة، وليست عالية، لكنها تسبب ضررًا: «قد يبلغ بعض الأفراد عن أعراض مثل الصداع، أو التعب، أو مشكلات النوم، والتي يشار إليها غالبًا باسم الحساسية الكهربائية، لكن يفضل إيقاف تشغيل الراوتر أثناء النوم».

مخاطر تشغيل الـWi-Fi طوال الليل

أشار براشانت ماخيجا، إلى أنه من بين الاعتبارات الرئيسية التي يجب أخذها في الاعتبار عند النوم، هي أن القرب من جهاز توجيه شبكة واي فاي قد يؤدي إلى اضطراب أنماط النوم، بسبب المجالات الكهرومغناطيسية التي قد تتداخل مع إيقاع الساعة البيولوجية للجسم، وقد وجدت دراسة أجريت في جامعات أمريكية، أن التعرض للحقول الكهرومغناطيسية قد يؤدي إلى ضعف جودة النوم، رغم أن الآثار طويلة الأجل.

وتابع: «عندما يتعلق الأمر بالتعرض طويل الأمد، فقد أجريت دراسات على المجالات الكهرومغناطيسية من الراوتر وشبكات Wi-Fi وغيرها من المصادر مثل الهواتف المحمولة، لتقييم الروابط المحتملة مع مشكلات صحية أكثر خطورة، بما في ذلك السرطان، وقد أثارت بعض الدراسات مخاوف بشأن زيادة خطر الإصابة بسرطان الدماغ، لكن معظم الأبحاث لم تثبت بشكل قاطع أن التعرض للترددات اللا سلكية بمستويات نموذجية لأجهزة توجيه Wi-Fi يشكل خطرًا، لكنها أثبتت أن هناك مخاطر على الصحة لذلك يجب إيقاف تشغيل الراوتر أثناء النوم».

وبحسب  موقع «routerctrl» التقني، هناك عدة أسباب لضرورة إيقاف تشغيل الواي فاي على الأجهزة ليلا، وهي ما يلي:

خفض نسبة الإشعاع

وفقاً للخبراء والمتخصصين، يجب إيقاف تشغيل Wi-Fi والإنترنت عبر الهاتف المحمول في الليل للتقليل من الأشعة الكهرومغناطيسية التي تصدرها، والتي تكون سببا في الإصابة بأمراض خطيرة مثل السرطان وغيره، لذلك من الأفضل عدم استخدامه قبل النوم سواء للكبار أو الأطفال.

تقليل التشتت

قد تصل في الليل رسائل مختلفة للمستخدمين، ما يؤثر على جودة النوم، خاصة إذا كنت تستيقظ مبكرا للعمل أو الدراسة، فعند إغلاقه تستطيع منع كل عوامل التشتت، والاستيقاظ بنشاط وحيوية.

الحفاظ على البطارية

تكاد تكون من أفضل الميزات التي تجعلك تقوم بإيقاف شبكة الواي فاي على الهواتف المحمولة، الحفاظ على شحن البطارية وعمرها الافتراضي.

توفير الحماية للمستخدمين

في حال بقاء شبكة الواي فاي مفتوحة طوال الليل مع عدم استخدامها، قد يصبح من السهل اختراقها من القراصنة، لعدم الانتباه لأي محاولة اختراق على سبيل المثال.